Пять лучших студий йоги в нижнем новгороде на 2020 год

Студия предлагает занятия по разным направлениям, включая йогу для начинающих, беременных и детей, а также усложненный комплекс занятий по интенсивной программе и йога-туры.

 ул. Комсомольская, д.2

Деятельность центра характеризуется практическим подходом к йоге как действенной психотехнике работы с телом и сознанием. Посетители центра стремятся к формированию сообщества, нацеленного на здоровый образ жизни и восстановление душевной гармонии.

 ул. Большая Печерская, д. 28/7.

В YOGA SPHERA уверены, что для йоги не бывает слишком худых или полных, больных или слабых, старых или негибких. Разнообразие представленных практик гарантирует, что своя йога здесь найдется для каждого.

 ул. Горького, д. 117.

Сеть центров, расположенных в Москве и других крупных городах России и предлагающих разнообразные программы йоги для всех желающих.

 Сенная площадь, дом 6/49

Одна из первых российских школ йоги, основатель которой практикует йогу уже более 30 лет и за это время создал на основе восточной практики собственную комплексную методику.

 ул. Алексеевская, д. 41.

Любимый девиз студии воздушной йоги: «Твой гамак ждет тебя». Преподаватели и ученики студии уверены — никакая йога на коврике не сравнится с шавасаной в гамаке.

 пр. Гагарин, д. 166.

Главный принцип хатха-йоги в студии «Ваджра», — это корректный подход к позвоночнику, т.е. отсутствие риска травматизации при выполнении асан.

 ул. Героя Смирнова, д. 12.

Это не специализированная йога-студия, поэтому здесь в первую очередь обращают внимание на физический аспект йоги, оказывающей общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.

 ул. Черняховского, д. 9Б.

Первая студия в Нижнем Новгороде, практикующая новое направление йоги — Бикрам йогу. Горячая йога, которая проводится в специально нагретом помещении, здесь преподается прямыми последователями ее основателя Бикрама Чоудхури.

 Университетский пер., д. 5А.

Ассоциация придерживается принципа адаптированной йоги, учитывающей особенности отечественного климата, питания и менталитета и ведет широкую деятельность в различных направлениях йога-практики.

 ул. Кулибина, д.3М

Камерная студия йоги, где любят исследовать влияние мыслей на тело, собираться на девичники и йожничать на природе.

 ул. Чаадаева, д. 17.

Источник: https://KudaGo.com/nnv/list/gde-zanyatsya-jogoj-v-nizhnem-novgorode/

Афиша Город: 15 лучших мест для йоги в Москве – Архив

Бикрам-йога, кундалини-йога, йога в воздухе, йога для похудения, йога в обед: «Город» пытается разобраться, куда в Москве стоит идти новичкам, экстремалам, очень занятым людям и тем, кто не желает иметь ничего общего с эзотерикой.

Фотография: Ольга Шангина

Йога в воздухе. Повиснуть вниз головой поможет специальный гамак: зажатый от постоянного сидения в офисе позвоночник лучше растянется, укрепится вестибулярный аппарат. Некоторые говорят, что ощущения — как от полета.

Йога в воздухе, йога восходящего потока, таттва-­йога, тантра-йога, йога-старт для начинающих, слим-йога, йога в обед, йога Айенгара, йога-23, хатха-йога, кундалини-йога, йога для беременных, йога для женщин, йога для позвоночника, аштанга-виньяса, йогатерапия, йога для детей, сурья- и чандра-йога, динамическая йога, универсальная йога, йога-нидра, пранаяма.

Кроме йоги

Холотропное дыхание, йога-массаж, танцевальные практики, индивидуальные занятия, спа-услуги, астрологические и психологические консультации, тематические семинары, концерты, путешествия, товары для йоги, рэйки, кафе, вегетарианские бизнес-ланчи.

• Сайт yogatattva.ru
• Адрес Летниковская, 6а
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 500 р., йога в обед (45 мин.) — 350 р.

Фотография: www.mos-yoga.ruПарная йога. Этот метод создатели центра просят не путать с тантрой — никаких ­сексуальных упражнений не предполагается; партнеры подбираются в зависимости не от пола, а от физических данных. Асаны выполняются c партнером, для того чтобы практикующие помогли друг другу глубже войти в прогиб или расслабить напряженную спину. Занимаясь в паре, вы фактически получаете индивидуального инструктора. А помогая своему партнеру — начина­ете лучше понимать асану. Парная йога, акройога, йога в обед, йога Айенгара, хатха-йога, йога для беременных, кундалини-йога, сукшма-вьяяма, аштанга-виньяса, йога для позво­ночника, йога в воздухе, йога для детей, йога-нидра, пранаяма.Семинары, чайная комната и чайные вечеринки, подготовка преподавателей, путешествия.

• Сайт mos-yoga.ru
• Адрес Мясницкая, 24/7, стр. 2; Б.Серпуховская, 19/37, стр. 4; Тарусская, 18/1
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 400 р.

Фотография: www.pranayoga.ru

Низкие цены. До 18.30 полтора часа практики обойдутся в 350 рублей, после цена возрастет на сто рублей. Есть система абонементов, которые можно оплатить через интернет. Обстановка аскетичная, зато много залов и занятий.Прана-йога (фирменный стиль центра), хатха-йога, женская практика, йога для беременных, аштанга-виньяса, йога-нидра, гималайская йога, йога Айенгара, кундалини-йога, шивананда-йога, йога критического выравнивания позвоночника, сукшма-вьяяма, детская йога, йога для людей старшего возраста, пранаяма, универсальная йога, мандала-йога, йога индийского танца.Массажи, айкидо, студия живописи, семинары, кафе. Самое интересное — флоатинг: эффективный способ отрешиться от всех забот, лежа в соленой воде в полной темноте. Час сенсорной депривации, проведенный в практически эмбриональном состоянии, если и не заменит отпуск, то как минимум расслабит.

• Сайт pranayoga.ru
• Адрес Зоологическая, 4; Дмитровское ш. 9, стр. 2
• Стоимость занятия от 350 р.
• Уровень эзотерики 5/5

Фотография: www.kerala-ayur.ru

Комплексный подход к вопросу. В йога-дворце на Мичуринском проспекте есть возможность сходить к аюрведическому доктору. Он посмотрит белки глаз, попросит высунуть язык, посчитает пульс, уточнит, чем хочется заняться, — и выпишет рецепт на то или иное занятие йогой, масляный массаж или очищающий курс — панчакарму. Йогу здесь ведут звездные индийцы — победи­тели соревнований по йоге, дипломированные йогачарьи.Пауэр-йога, хатха-йога, йога для беременных, йога нидра.Аюрведа, ведическая астрология, семинары, массаж, остеопатия, рэйки, кафе, товары для йоги. В фейсбуке периодически анонсируют бесплатные занятия для новичков.

• Сайт kerala-ayur.ru
• Адрес Мичуринский просп, 3
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 900 р.

Фотография: www.satnam.ruВсе для женщин. Особого внимания заслуживает класс основательницы студии Натальи Кузьмичевой «Мандала женских энергий» — 100 занятий на основе хатха- и кундалини-йоги, посвященных современной женщине, ее внутреннему состоянию и самочувствию. Кузьмичева — преподаватель йоги с 20-летним стажем — сформировала 10-недельный курс с учетом фаз Луны и вроде как должна научить возвращать себе бодрость и красоту по примеру индийских богинь.Йога для женщин, йога для беременных, йога для лица, юддха-йога, наад-йога, кундалини-йога, хатха-йога, йога для позвоночника, йога-нидра, йога голоса, йога в обед, индивидуальные занятия.Обучающие семинары, эстетическая остеопатия, астрологические курсы, массаж, психотерапевтическое консультирование, путешествия, кафе, товары для йоги.

• Сайт satnam.ru
• Адрес Покровка, 6
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 500 р.

Фотография: Ольга Шангина

Йога в бизнес-центре — соответственно, первые занятия начинаются в полвосьмого утра, а в вегетарианском кафе могут перекусить сотрудники расположенных в пассаже компаний.Пси-йога, йога голоса (методы Дмитрия Серебровского), три-йога, йога-23, слим-йога, йога в обед, йога на английском языке, кундалини-йога, хатха-йога, гимнастика йогов, универсальная йога, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара.Тайский бокс, капоэйра, цигун, тайцзи-цюань, растяжка, tribal fusion, джаз-модерн, балетные классы для взрослых, детей и подростков, современный танец и импровизация, массаж, кафе, товары для йоги.

• Сайт tasty-place.ru
• Адрес Новинский б-р, 31, «Новинский», 2 этаж
• Уровень эзотерики 1/5
• Стоимость занятия от 500 р.

Фотография: www.yoga108.comДва известных йога-инструктора — Михаил Баранов и Илья Журавлев — открыли свою студию после многих лет практики и пре­подавания в различных российских центрах. ­Теперь в небольшом подвале на Покровке они преподают добротную хатха-йогу, устраивают ­семинары, а также периодически вывозят груп­пы на «места силы» — от Гокарны до Халкидики.Оба мастера — с серьезным духовным и физическим опытом, который включает не только многолетние практики йоги и йогатерапии, но и классический гуманитарный бэкграунд: Баранов учился на джазового музыканта, а Журавлев — магистр философии РГГУ.Йога-108 (авторский метод основателей студии), аштанга-виньяса, йога для беременных, йога для позвоночника, йога для опорно-двигательного аппарата, йога-нидра, пранаяма.Тайский йога-массаж, классический индийский танец одисси, индивидуальные занятия, сертификационные курсы для преподавателей, тематические семинары, занятия английским для йогов и танцоров, концерты, путешествия, товары для йоги.

• Сайт yoga108.com
• Адрес Покровка, 11
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 500 р.

Фотография: www.kundalini.ru

Здесь избавляют от зависимостей. Сам Сергей Литау не скрывает, что в свое время эксперимен­тировал с различными химическими веществами и избавился от пагубных привычек именно благодаря йоге кундалини. В центрах ­Федерации йоги формально никого ни от чего не лечат, но дыхательные упражнения в практике способствуют выработке эндорфинов. Пресловутая энергия кундалини сразу по позвоночнику не поднимется, а вот бросить курить точно будет проще.Три-йога (метод Кали Рэй), кундалини-йога, хатха-йога, сукшма-вьяяма, традиционная йога, янтра-­йога, аштанга-виньяса, йога Айенгара, шивананда-йога, йога для позвоночника, йога-23, детская йога, йога для беременных, йога для похудения, йога для женщин.Цигун, медитации, массаж, йога в офисе, йога-туры в Индию, Тайланд и Грузию.

• Сайт kundalini.ru
• Адреса см. на сайте
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятий от 400 р., для пенсионеров и студентов — 300 р.

Фотография: www bikram yoga ruСобственно горячая йога: под теп­ловыми пушками очень легко представить себе раскаленный песок индийского пляжа. Мышцы тянутся лучше, килограммы уходят сами собой. Однако обязательно контролируйте самочувствие и сообщите мастеру заранее о любых проблемах со здоровьем: температура в 40 градусов — не­шуточная нагрузка на организм. Для тренированных четырежды в год проводят нечто вроде марафона: мероприятие 30 Days Yoga Challenge, где нужно потеть и практиковаться 30 дней подряд. Прошедшим полагаются памятные футболки и заслуженный повод для гордости на всю жизнь.Бикрам-йога, специальное предложение для начи­нающих.Товары для йоги, кафе, путешествия, семинары, 30-дневный интенсив.

• Сайт bikramyoga.ru
• Адрес М.Ордынка, 25; Правды, 24, стр. 2
• Уровень эзотерики 4/5
• Стоимость занятия от 600 р.

Фотография: Ольга Шангина

Светскость. В этой знаменитой йога-студии можно встретить Шахри Амирханову, Мирославу Думу или богатого холостяка с ухоженной бородой. Владелица студии Катя Кушнер собрала в подвала в Плотниковом переулке состоятельных и красивых и с некоторых пор сама преподает им основы дживамукти — йоги «освобождения при жизни».Дживамукти-йога, аштанга-виньяса, утренняя практика, хатха-йога, йога для беременных, детская йога, виньяса-фри-флоу.Массаж, кафе, товары для йоги, семинары зарубежных гуру, йога-интенсивы.

• Сайт nymyoga.com
• Адрес Плотников пер., 4/5
• Уровень эзотерики 3/5
• Стоимость занятия от 650 р.

Фотография: www.yoga-class.ru. Йога по методике нью-йоркской гуру Ямуны Зейк. В этой практике классические асаны выполняются с применением небольших резиновых мячиков: при прокатывании ногой или рукой по мячу мышцы лучше расслабляются, улучшается кровоток, растяжка становится глубже. Плюс — гимнастика для лица все той же Ямуны Зейк. Ямуна намекает, что с помощью ее упражнений для лицевых мышц, выполняемых с резиновыми мячиками, можно без всякой пластической хирургии выглядеть на 18. Сама она бывает в Москве наездами, а в ее отсутствие в Yoga Class практикует сертифицированная ученица звездной американки. Йога-23, хатха-йога, Yamuna Body Rolling, йога для беременных, детская йога, йога Айенгара, йога критического выравнивания позвоночника, йога-нидра.Тайцзи-цюань, ицюань, психотерапевтическое консультирование, храмовый танец, цигун, курсы по ведической культуре, корпоративная йога, чаепития.

• Сайт yoga-class.ru
• Адрес Вознесенский пер., 9, стр. 1, подъезд 2
• Уровень эзотерики 2/5
• Стоимость занятия от 1500 р.

Фотография: Ольга Шангина

Атмосфера. Пахнущая ванилью белая студия открылась совсем недавно и пока что отличается обаятельной камерностью: ходят сюда друзья и знакомые основательницы Татьяны Ретунской, полуторачасовые занятие легко растягиваются на два часа, после практики все пьют чай из фарфоровых чашечек и едят банановый кекс с изюмом. Скоро народу наверняка станет больше, поэтому самое время идти сейчас, пока еще можно расстелить коврик у одного из огромных окон.Виньяса-флоу, аштанга-виньяса, хатха-йога, йога Айенгара, йога-нидра, детская йога.Чаепития, класс балета, музыкальные вечера, книги по искусству, мастер-классы по живописи. Идеологи студии верят, что кисти и краски не уступают йоге по силе целебного влияния на нервную систему, и устраивают занятия по наивной живописи.

• Сайт retunsky.ru
• Адрес Б.Каретный пер., 8, стр. 2, 4 этаж, домофон 224
• Уровень эзотерики 1/5
• Стоимость занятия от 900 р.

Фотография: www.yoga.ruТотальность. 23 московские студии покрывают всю столицу, а клубы в Казани и Нижнем Новгороде продолжают экспансию сети Елены Ульмасбаевой по России. Подавляющее большинство практикующих йогу людей так или иначе сталкивались с центром «Айенгара» (так называлась сеть до возникновения бренда Yoga Practika) — ходили в одну из студий сети или же занимались с преподавателями, сертифицированными Центром в фитнес-клубах. Беллур Айенгар (ему 94 года) разработал свой метод так, чтобы абсолютно любой человек вне зависимости от пола, возраста и состояния здоровья мог практиковать йогу, — и Елена Ульмасбаева успешно воплощает в жизнь эту философию.Йога Айенгара, женская йога, йога для беременных, детская йога, йога в обед, йога для людей старшего возраста, терапевтическая йога, йога для позвоночника.Массаж, консультации по ведической астрологии, товары для йоги, семинары, учебный центр, кафе. Если вы никогда не занимались в Yoga Practika, можно прийти на бесплатный открытый урок в одном из центров — расписание всегда доступно на сайте.

• Сайт yoga.ru
• Адреса центров см. на сайте
• Уровень эзотерики 4/5
• Стоимость занятия от 500 р.

Фотография: www.aquarianage.ru

Йога для серферов. Один из идео­логов школы — Феликс Пак, сам практикующий ­серфингист, поэтому на своих уроках в «Эре ­Водолея» он использует тренажеры баланса и уделяет особое внимание проработке имен­но тех мышц, которые пригодятся потом для ­идеального карвинга.Кундалини-йога, xатха-йога, йоготерапия, янтра-йога, йога-23, аштанга-виньяса, йога критического выравнивания позвоночника, сат-нам-расаян, апнеа-йога, cила и баланс, кунг-фу, йога-нидра, йога для беременных, гималайская йога, йога в обед, детская йога, йога для спины, йога для начинающих.Танец мандала, обучение игре на флейте, чайный клуб, семинары (например, «Очищение от предыдущих сексуальных контактов»), массаж, товары для йоги (в том числе тренажер баланса и чай), диагностика ауры, серферские и йога-путешествия на Шри-Ланку и Мальдивы. Каждую субботу в 20.00 проходят турниры по игре чаупар. Сообщается, что во время игры можно увидеть собственную судьбу или почувствовать себя если не богом Шивой, то как минимум махараджей.

• Сайт aquarianage.ru
• Адрес Тверская, 12, стр. 8, вход с Козицкого пер.
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 600 р.

Фотография: www.yogadom.ruГлавное тут — чрезвычайно центральное расположение, рядом с Театром Станиславского и Немировича-Данченко, а также внушительным количеством богемных офисов и бутиков. На занятиях, впрочем, все равны — и студентки, и глянцевые редакторы; здесь особенно комфортно начинающим. Кроме того, отдельного внимания заслуживает кафе. В Yoga Dom есть отличные и недорогие вегетарианские ланчи. Более того, панир, дал и морковную халву можно заказать и домой.STI-йога (метод Аны Шейн), йога для женщин, хатха-йога, аштанга-виньяса, йога в обед, пранаяма.Медитации, семинары, путешествия, товары для йоги, роспись хной, очистительные практики, танец мандала, ведическая астрология, консультации психолога, диагностика ауры и чакр, курсы рисования, кафе, йога в офисе, бесплатные занятия для новичков.

• Сайт yogadom.ru
• Адрес Петровский пер., 1/30
• Уровень эзотерики 5/5
• Стоимость занятия от 450 р., йога в обед (45 мин.) — 300 р.

Источник: https://daily.afisha.ru/archive/gorod/entertainment/10-luchshih-mest-dlya-yogi-v-moskve/

Yoga Practika NN

И скидка 20% всем участникам урока на абонемент!

По Понедельникам урок Начальный 1 в 17:00 и Женский класс в 18:30

Лучшие преподаватели Йоги Айенгара в Нижнем Новгороде

Yoga Practika Нижний Новгород первая и лучшая студия йоги в Нижнем Новгороде основанная на методе Айенгара.

Йога Айенгара основное внимание уделяет правильному положению тела, чтобы оно могло гармонично развиваться и стать анатомически безупречным.

 Именно в этом направлении мы каждый день работаем с нашими учениками, отталкиваясь от индивидульных особенностей и уровня каждого. Присоединяйтесь к нам в Yoga Practika и почуствуйте себе лучше, спокойнее и наполнитесь энергией!

На протяжении последних 9 лет мы растем и развиваемся вместе с вами, сохраняя статус лучшего центра йоги основанного на методе Айенгара в Нижнем Новгороде. Все наши преподаватели высоко квалифицированы и сделают все возможное для достижения ваших целей вместе!

В нашей студии используется индивидуальный подход к каждому практикующему в зависимости от состояния здоровья, уровня и целей практики каждого ученика. Мы работаем с вами в нужном вам направлении, для того, чтобы добиться как можно лучших результатов!

Наш центр является островком спокойствия, где вы всегда сможете отдохнуть, побыть собой и выпить чая после практики в кругу друзей и единомышленников. Интерьер вдохновленный духом Индии, приятные мелочи и атмосфера умиротворения позволят вам почувствовать себя, как на отдыхе!

“Йога дала мне улучшение самочувствия, физическую силу, потерю 10кг лишнего веса, умиротворение и безграничную любовь к жизни, переоценку ценностей и укрепление духа!” — Евгений

“В 2014 году подруга познакомила меня с центром Yoga Practika Нижний Новгород, за что я буду благодарна ей всю жизнь!” — Мария

“Для женского здоровья — йога самое лучшее! Преподаватели все очень хорошо объясняют и помогают! Я уже записалась на весь курс! Рекомендую всем!” — Оксана

Еще больше фотографий из нашей студии, от преподавателей и клиентов в наших социальных сетях!Приcоединяйтесь! Будьте в курсе всех событий и специальных предложений!

По любым вопросам, а также для записи, пожалуйста, отправьте нам сообщение ниже, либо позвоните нам по указанному телефону. Мы также ждем вас в нашем центре, чтобы узнать вас лично, предложить услуги подходящие лично вам и ответить на любые ваши вопросы!Мы всегда рады вам помочь!

пл. Сенная, 6/49,Нижний Новгород

Источник: https://www.yogannov.ru/

6 лучших студий йоги

Открывшись в 2007 году, центр йоги поставил амбициозную цель объединить под одной крышей лучших преподавателей разных стилей, и сдержал обещание. Сегодня в клубах Праны практикуется 25 направлений, к которым приобщают более 100 преподавателей. Любителям попотеть прямая дорога на утренние классы хатха-йоги к Александру Титову, желающим выработать гибкость и координацию в спокойном темпе — на фирменное направление клуба прана-йогу к Михаилу Галаеву, а всем тем, кто хочет уменьшить дискомфорт в спине и сделать позвоночник более подвижным — на довольно редкую в Москве йогу критического выравнивания к Марии Амбург.

На занятиях в Материале вы будете чувствовать себя в тихом оазисе и на красной ковровой дорожке одновременно – соседями по коврику легко здесь легко могут оказаться актрисы Светлана Устинова, Паулина Андреева и Даша Чаруша.

Студия пользуется огромным спросом в первую очередь благодаря своей основательнице — Анне Лунеговой, ведущему преподавателю дживамукти-йоги в России (направление, созданное американцами Дэвидом Лайфом и Шэрон Гэннон, сочетающее силовые асаны с духовными практиками).

Вам сюда, если вы не боитесь петь мантры, хотите научиться правильно медитировать и любите практиковать в потоке под активную музыку, которую здесь включают на большинстве классов.

Есть много причин отдать предпочтение этому по-домашнему уютному клубу, но главная из них – инструктор Мария Митрофанова, которая ведет, пожалуй, лучший в городе интенсив по хатха-йоге.

Отдохнуть за эти два часа не удастся, зато переродиться физически и духовно – очень даже возможно.

Вас ждет практика на грани сил и возможностей — укрепление тела, работа с дыханием и энергетическими замками, — после которой фраза «человек – это звучит гордо» уже не покажется пустым звуком.

Светлое и очень дружелюбное пространство с разнообразными направлениями йоги и эко-магазином, где можно приобрести модную форму для занятий, коврики и книги по аюрведе.

Целеустремленные и спортивные предпочитают классы основательницы студии Ксении Трушаковой по аштанга-йоге, а мечтатели с удовольствием посещают занятия дживамукти от Тони Арно.

Если вы приверженец классической хатхи, то найдете счастье на коврике рядом с преподавателем Марией Назаровой. Занятия у нее очень здорово сбалансированы — здесь и скучать не придется, и травмоопасность нулевая.

Несмотря на то, что Eastetica позиционирует себя, как фитнес-студия с кардио-залом и групповыми занятиями по пилатесу и цигун, ездим мы в этот неблизкий край исключительно из-за классов хатха и ишвара-йоги с инструктором Екатериной Шестак.

На ее занятиях действительно получается понять, что происходит с телом во время занятий йогой, и дело тут не столько в тщательной отстройке каждой асаны, сколько в правильно подобранном комплексе упражнений в целом.

Все начинается с дыхательных техник пранаямы, затем обязательный разогрев, цикл асан и продолжительная шавасана — после этой практики к телу возвращается легкость и бодрость, а сознание наполняется долгожданной тишиной.

Тем, кому не с руки ехать на проспект Вернадского, придутся по вкусу занятия Екатерины в World Class Тверская среднего и продвинутого уровня.

Центр Михаила Баранова и Ильи Журавлева, которые соединили в своей методике разные подходы традиционных индийских школ.

Выбор названия не случаен: число 108 в йоге имеет сакральный смысл – существует 108 Приветствий солнцу (сурья намаскар), 108 бусин в четках для мантр и 108 лечебных асан в хатхе.

Тем, кто делает первые шаги в постижении йогической практики и философии, подойдет класс Начальный – занятие в нем проводятся с использованием виньяс (динамических связок между базовыми асанами), которые помогают проработать весь мышечный корсет.

Обязательна к посещению йога-нидра – практика, разработанная в Бихарской школе йоги в Индии, которая направлена на глубокое расслабление и снятие внутренних блоков, которое происходит с помощью визуализации разных участков тела под голос инструктора.

Источник: https://www.Elle.ru/krasota/beauty_blog/6-luchshih-studiy-yogi/

Где заниматься йогой в Петербурге? 10 мест по советам городской богемы и бизнес-класса

Денис Валгутов, тренер системы «Йога 23» и Наталья Пирогова, владелица клиники пластической хирургии MEDICI (в студии «Сфера»)

Наталья: «Распыление — наверное, так бы я назвала свое ощущение после того, как начала заниматься бизнесом. Огромное количество людей вокруг. В те годы я практиковала йогу с очень известным в Петербурге тренером Аллой Непомнящей (позже она перебралась на Лазурный берег).

К сожалению, баланс найти у меня не получалось, хотя я ездила в ашрамы, с головой погружалась в занятия, подходила ко всему с полной отдачей. Я словно каталась на горках от просветления к депрессии. Приезжаешь из ретрита весь наполненный, сильный — сразу откуда-то набегает толпа людей, чтобы подкрепиться этой энергией.

И снова опустошен, хоть возвращайся в Гоа за добавкой всего через неделю. Потом я пришла к системе «Йога 23», разработанной Андреем Сидерским. Эта практика «заточена» под реальную жизнь. Заключается она в том, чтобы ежедневно делать асаны, подходящие именно тебе.

Ведь если ты где-то зажат, то именно там и образуется препятствие для свободного циркулирования энергии. Занимаясь с тобой, йог видит, на что нужно обратить внимание, и создает программу именно под тебя. После такой тренировки выходишь бодрым, готовым к свершениям. Энергия больше не расплескивается по сторонам.

Эту субстанцию не потрогать, не купить, нужно научиться ее добывать в самом себе. Думаю, за последний год у меня стало получаться. Каждое утро я занимаюсь по тридцать-сорок минут, но без фанатизма. Называю это зарядкой — в самом прямом смысле. Я ведь действительно подзаряжаюсь, как батарейка».

Алесей Сергиенко, художник, и Анна Куприенко, куратор галереи (в студии «Квартира Алексея Сергиенко»)

Алексей: «Я преподаю джедай-йогу, которую когда-то сам изобрел. Нас, учителей, уже трое, так что считайте, что это теперь официальное направление: микс йоги с боевыми искусствами. Когда-то я был тренером по карате и сегодня включаю эти элементы в занятия. Мы делаем авторские упражнения, развивающие рабочую память, интеллект, смелость и уверенность в себе.

Не люблю бестолковые виды спорта вроде бега. И вредные, то есть все варианты йоги с дополнительными инструментами и давлением со стороны. Как только человека начинают подвешивать, растягивать, «раскрывать позвоночник» — все это может кончиться хромотой и прочими неприятностями. Сам я работаю с килограммовыми утяжелителями, без них бывает маловато нагрузки.

Но ученики обычно обходятся без них. Раз преподаю я бесплатно (не считая воскресных йога-прогулок в Пушкине), то и людей на своих занятиях могу фильтровать. Зачем мне много последователей — сильных, умных и ловких? Пусть ходят себе ленивые и хилые, конкуренция будет ниже. Летом я устраиваю семинары для учеников, друзей и художников — вывожу их на неделю на «йога-остров».

Там мы питаемся исключительно собранными ягодами и купаемся, даже если погода не шепчет. Считаю, что с природой, в которой ты родился, нужно жить в мире. Асаны я тоже называю по-русски, по ассоциациям: «водомерка», «крестик», «писающая собака». Я никогда не держу учеников. Наоборот, поработав с ними годик, отправляю в самостоятельное плавание.

Если тренер годами говорит, что без него будет никак не справиться, то он просто не хочет терять заработок».

Илья Баринов, инструктор по аэройоге, цигун, тайчи, хореограф, и Сергей Арзамасцев, бизнесмен, автор проекта «Биржа кредитов»(в Karma Yoga)

Сергей: «Перед тем как прийти к йоге лет двенадцать назад, я некоторое время занимался медитацией. Медитационных техник очень много, есть даже такие, которые можно использовать просто шагая к метро. Но для сидячих медитаций необходимо правильное положение тела.

Достигнуть его сложно, и помогла с этой задачей как раз йога. Около года-полутора я пробовал делать все асаны сам. Я ведь действующий танцовщик (окончил Академию имени Вагановой, работал в камерном балете «Москва»), и тело, как мне казалось, было подготовлено к занятиям.

Но на самом деле пришлось учиться очень многому. В первую очередь — работе с энергией. Я не стремился быть мастером по йоге. Все произошло спонтанно — значит, вселенная навела меня на этот путь. Преподаю хатха-йогу и аэройогу — та же хатха, но в гамаках. Ее создала воздушная гимнастка Мишель Дортиньяк.

Еще я практикую цигун и тайчи. Знаю, что в Китае учеников гоняли бамбуковыми палками. И дело не в боли, палки были расщепленными. Просто резкий звук от удара легко приводил ученика в состояние осознанности.

У джайнистов есть такое выражение: «Будь сам себе светильником», — а вот мне кажется, что надо самому себе быть бамбуковой палкой, уметь себя мотивировать и приводить в чувство».

+ еще 8 адептов йоги из Петербурга

Яна Милорадовская, главный редактор «Собака.ru»

Источник: http://www.sobaka.ru/beauty/beauty/39444

Цены студии YOGA SPHERA

Главная страница → Цены

Мы предлагаем  гибкую систему абонементов, которая позволит вам выбрать наиболее подходящий режим посещения студии!

• АБОНЕМЕНТЫ СТУДИИ YOGASPHERA
• *Абонемент НА ГОД действует в течение ГОДА
• *Абонемент БЕССРОЧНЫЙ действует в течение ГОДА
• *Абонемент необходимо использовать в течение ГОДА

Разовое занятие	400
Разовое занятие (воздушная йога)	550
Разовое занятие (йога для тех, кто постарше)	200
Индивидуальное занятие	1300
Индивидуальное занятие по воздушной йоге	1500
LIGHT YOGA	250
Кундалини (8 занятий в месяц)	2900
Кундалини (12 занятий на год)	3700
Утренний (8 занятий в месяц кроме кундалини) до 11.00	2700
Дневной (8 занятий в месяц) с 11.00 до 17.00	2900
Дневной (8 занятий в на год) с 11.00 до 17.00	3200
Дневной (12 занятий в на год) с 11.00 до 17.00	3700
Полный (4 занятия в месяц) без воздушки	1500
Полный (8 занятий в месяц) без воздушки	2900
Полный (12 занятий в месяц) без воздушки	3500
Полный (8 занятий на год) без воздушки	3200
Полный (12 занятий на год) без воздушки	3900
Супер полный (8 занятий в месяц) с воздушкой	3200
Супер полный (8 занятий на год) с воздушкой	3700
Супер полный (12 занятий в месяц) с воздушкой	3900
Супер полный (12 занятий на год) с воздушкой	4500
Ознакомительный (три разных практики)	1200
Студенческий (8 занятий на год с воздушкой)	2800
Безлимитный (1 месяц)	4100
Безлимитный (3 месяца)	9500
Безлимитный (6 месяцев)	19500
Безлимитный (12 месяцев)	40000
Абонемент на 27 занятий на год	6800
Абонемент на 54 занятия на год	12500
Абонемент на 108 занятий	19300
Воздушная йога (4 занятия на год)	2000
Воздушная йога (8 занятий на год)	3700
Для беременных (8 занятий на год)	3000
Для беременных (12 занятий на год)	3700

* Активировать абонемент необходимо в течение года!

Источник: https://yogasphera.ru/prices/

Как это работает

Второй важный критерий — местоположение. Центр должен находиться в жилом массиве (поближе к клиентам) и не более чем в 10 минутах ходьбы от метро.

Близость к метро важна в связи с тем, что 80% занимающихся йогой (на опыте «Йоги-практики»)  — женщины в возрасте 25–45 лет, большинство из которых предпочитают посещать занятия после работы.

«Только самые смелые девушки в восемь часов вечера зимой пройдут 20 минут по темным переулкам, чтобы позаниматься йогой», — считает Юшко.

Основная часть затрат при открытии центра йоги уйдет на ремонт и оборудование помещения, рассказывает Ульмасбаева. По ее словам, в среднем на это уходит 30–40 тыс. руб. на 1 кв. м.

«Конечно, можно и сэкономить, например, купить одеяла на рынке, но, учитывая частоту их использования, через месяц-другой их придется выкинуть, — сетует Юшко.

 — У нас они совершенно обыкновенные, производства Орехово-Зуевского завода, но такие прочные, что западные гости не раз говорили: это лучшие одеяла, с которыми им приходилось иметь дело». То же со стульями — они не должны обладать какими-то особенными характеристиками, кроме прочности: ученики выполняют на них упражнения, в том числе вниз головой, и если стул в этот момент сложится или сломается, травм не избежать.

Йога по франшизе

Дополнительным доходом для «Йоги-практики» стала продажа франшизы на открытие студии под своим брендом. Сейчас паушальный взнос составляет 470 тыс. руб., роялти — 8,5 тыс. руб. в месяц.

Фиксированная ежемесячная плата позволяет главному офису не зависеть от прибыли франчайзинговых центров.

«Когда мы проводим собеседование с будущим франчайзи, мы сначала пытаемся объяснить, что на значительную прибыль рассчитывать нельзя, а сил и времени придется вложить много, — рассказывает Елена Ульмасбаева.

 — И только если человек готов пойти на подобное, мы переходим к более предметному разговору». Предпринимательница не раскрывает количество проданных франшиз, в базе Роспатента РБК удалось обнаружить только два договора коммерческой концессии на товарный знак Yoga Practika.

Самое сложное для центра йоги — найти преподавателей, считает Ульмасбаева. «До сих пор на рынке есть люди с дредами, которые, съездив на полгода на Гоа и «просветлившись», решают, что могут преподавать, — рассказывает Юшко. — Не имея опыта распознать таких коучей довольно сложно».

Единственный шанс: набрать хорошую команду — личное знакомство с преподавателями и/или умение преподавать самому, советует совладелец «Йоги-практики». У него бывают случаи, когда преподаватель звонит за полчаса до занятия и говорит, что не придет.

«Предприниматель, у которого есть сертификат преподавателя, сможет провести занятие сам», — говорит Ульмасбаева. По ее словам, многие преподаватели йоги в Москве оставили высокооплачиваемую офисную работу ради своего хобби и ожидают от новой профессии большей свободы.

«Заинтересовать их деньгами — тем, от чего человек уже отказался, очень сложно», — рассуждает Юшко.

Расписание занятий в будущем центре необходимо сформировать за три-четыре месяца до открытия. «Правильно составленное расписание — и есть наш основной бизнес-продукт», — говорит Юшко. Чтобы максимально заполнить центр, нужно вывести оптимальное число занятий для разных уровней подготовки, распределить их по дням недели и прикрепить преподавателя к каждому классу.

Экономика йоги

Самая крупная статья операционных расходов центра йоги — это арендная плата. Например, за 150 кв. м центра в Митино «Йога-практика» платит 187 тыс. руб. в месяц (1,25 тыс. руб. за 1 кв. м). Для студий в центре​ города ставка может быть вдвое выше, что, конечно, влияет на стоимость услуг.

На зарплату уходит около 130 тыс. руб., эта цифра может меняться от месяца к месяцу, поскольку преподаватели (их в Митино — шесть) получают не фиксированный оклад, а оплату за каждое занятие.

Юшко советует размещать рекламу о новом центре йоги на стендах внутри жилых домов, договариваясь об этом с управляющими компаниями, — это недорогой и достаточно эффективный способ контакта с целевой аудиторией.

Студии в Митино, чтобы выйти на окупаемость, необходимо около 1,5 тыс. визитов в месяц, говорит Юшко. Сейчас есть 1 тыс. По словам Юшко, в среднем одно посещение приносит студии 450 руб. Разовые занятия стоят дороже — 600–700 руб., но, если человек решил заниматься, то он покупает абонементы на 4–8–12 занятий, в результате которых стоимость каждого посещения снижается.

Дополнительный доход приносят индивидуальные занятия с преподавателем (2–3 тыс. руб. за занятие), а также массаж (требуется лицензия на медицинскую деятельность, от 1,5 тыс. руб. в час), а также консультации психолога и астролога (от 3 тыс. руб. в час).

Все эти услуги предоставляются на условиях разделения дохода между центром и специалистом (конкретных цифр в компании не раскрывают).

Выручка студии йоги подвержена сезонности: весной и осенью она будет намного выше, чем летом и зимой. Идеальное время для открытия центра — в начале весны и осени. Наполняемость залов, которая позволяет окупать оперативные расходы, должна наступить через два-четыре высоких сезона (т.е. через один-два года после открытия).

Чаще всего предпринимателей на старте подкашивают цены за аренду, считает Владимир Афонин, управляющий директор йога-центров «Федерация йоги»: «Если арендная ставка не заоблачная, то рассчитывать на окупаемость можно через два-три года, и только при условии стопроцентного погружения в дело».

По словам Афонина, 9 из 10 центров, открытые в качестве побочных бизнесов, закрываются в течение нескольких лет: «Я знаю пример серийного предпринимателя, который вложил в открытие йога-клуба «для души» внушительные средства, а через три года открыл на этом месте продуктовый супермаркет».

Если человек не воспринимает йогу как свой путь, прибыльный бизнес на этом ему вряд ли удастся построить, — вторит ей президент Федерации йоги России Сергей Репин. — Хотя подобных дилетантских центров сегодня довольно много, но долго такие «бизнесы» не живут».

«Йога не для тех, кто просто хочет вложить куда-то лишние деньги и получать небольшую прибыль», — резюмирует Юшко. По его словам, вернуть вложенные 5 млн руб. в 2013 году в открытие центра в Митино «Йога-практика» надеется за четыре-пять ​лет.

Його-цифры

По оценкам издания Yoga Journal, расходы россиян на занятия йогой в 2014 году составили 41 млрд руб. (эта цифра не включает в себя траты на одежду или аксессуары).

Согласно опросу TNS marketing Index, во втором полугодии 2014 года занятия йогой посетили 1,37 млн взрослых россиян. Если предположить, что хотя бы половина этих людей в течение прошлого года посещала занятия йогой регулярно (два раза в неделю), а средняя стоимость занятия составила 500 руб., то доход различных студий йоги мог составить около 35,6 млрд руб.

Валерия Житкова

Источник: https://www.rbc.ru/ins/own_business/29/07/2015/55b7aca99a794798a224b2e8

Йога-центры в Нижнем Новгороде

— 35 мест

• Мы составили рейтинг 35 йог-центров в Нижнем Новгороде;
• Лучшие йога-центры: реальные цены, отзывы, фото;
• Йога-центры на карте: адреса, телефоны, часы работы;

Запрос в заведения — закажите услугу, уточните цену

Не хотите обзванивать кучу заведений?

Йога-центры в Нижнем Новгороде — цены

1. 05.10.2019 Анна: Интересуют занятия с 19.00 по будням и примерно с 11.00 по выходным(московский, нижегородский район)
   1. Сарасвати: 20:00-22:00 среда на Скобе (Рождественнская)
   1. Экоцентр МиРайЯ: Добрый день! Предлагаю вам ознакомиться с нашим актуальным расписанием по ссылке .

      так же можете задать интересующие Вас вопросы нашим администраторам по тел: и

   1. Yoga Practika Нижний Новгород: Добрый день ! Наш центр йоги Айенгара находится на площади Сенной и у нас работают лучшие профессионалы этого направления, которые относятся индивидуально к каждому ученику на групповых занятиях. Каждый день в 18.30 либо в 19.

      00 у нас проходят классы для начинающих и среднего уровня, а также уроки Здоровая Спина и Женский Класс. В выходные также есть три урока после 11.00. Подробно узнать расписание вы можете по следующей ссылке, а также узнать про следующие бесплатные пробные уроки в дни открытых дверей :

2. 04.10.2019 Елена: Здравствуйте.

   Интересуют занятия йогой в утренние часы, оптимально с 9 или 10 часов. Желательно Ленинский, Автозаводский или Приокский р-ны, возможно Нижегородский в пределах площадей Лядова, Горького, Свободы.

   1. Yoga Practika Нижний Новгород: Добрый день ! Наш центр йоги Айенгара находится на площади Сенной и у нас работают лучшие профессионалы этого направления, которые относятся индивидуально к каждому ученику на групповых занятиях. Каждый день в 8.30 у нас проходят классы для начинающих и среднего уровня, также после идут уроки в 10.

      30 в том числе уроки Здоровая Спина, Женский Класс и Глубокая Релаксация.

      Подробно узнать расписание вы можете по следующей ссылке, а также узнать про следующие бесплатные пробные уроки в дни открытых дверей :

   1. Сарасвати: 20:00-22:00 среда на Скобе (Рождественнская)
   1. Студия йоги Шанти: Елена, здравствуйте! В настоящее время есть занятия по будням в 12 часов, в субботу в 9 часов, в воскресенье в 11.

      Улица Комсомольская д. 2, студия йоги Шанти. Планируем занятия по будням в 7 часов утра.

3. 30.09.2019 Марина: Интересует занятие йогой для начинающих. Ленинский район.

   Только утреннее время — с

   1. Yoga Practika Нижний Новгород: Добрый день ! Наш центр йоги Айенгара находится на площади Сенной и у нас работают лучшие профессионалы этого направления, которые относятся индивидуально к каждому ученику на групповых занятиях. Каждый день в 8.30 у нас проходят классы для начинающих.

      Подробно узнать расписание вы можете по следующей ссылке, а также узнать про следующие бесплатные пробные уроки в дни открытых дверей :

   2. Марина: Спасибо за ответ, но Пл. Сенная — мне не подходит, к сожалению! Нужен Ленинский район.

   3. Yoga Practika Нижний Новгород: Очень жаль! Если что приходите попробовать, будем рады вас видеть! Хорошего дня! 🙂
   1. Студия йоги Шанти: Здравствуйте, Марина! Йога студия Шанти находится в автозаводском районе. Сейчас самое ранее занятие есть только в 12:00 часов.
   2. Марина: Добрый день! Спасибо за ответ. Время и место не подходит.

      Жаль

   1. Сарасвати: В Ленинском районе занятий нет
4. 14.08.2019 Зоя: Адрес, стоимость, есть ли группы для начинающих, рейтинг студии по городу.
   1. Экоцентр МиРайЯ: Добрый день. Адрес центра ул.Алексеевская,41,есть группы для начинающих, рассписание по ссылке
   1. Студия йоги Шанти: Зоя, здравствуйте! Адрес: г.

      Н. Новгород, ул.Комсомольская, д.2. Абонемент на 4 занятия 1200 руб. Абонемент на 8 занятий 2000 руб. Абонемент на 12 занятий 2500 руб. Разовое занятие взрослое 350 руб. Группы для начинающих пн., ср., пт. в 12:00 и в 19:00 ч. Вт., чт. в 17:30 ч. Вс. в 11:00 ч. Рейтингами не интересуемся. Мы старейшая школа йоги в Нижнем.

   1. Yoga Practika Нижний Новгород: Добрый день! Адрес: Сенная площадь 6/49 , Нижний Новгород (Вход со двора и вверх по лестнице) Все цены вы можете посмотреть вот здесь на официальном сайте студии: Есть группы для всех уровней, в том числе классы Ознакомительный и Начальный — 1. Йога Практика — это первая студия йоги Айенгара в Нижнем Новгороде и по праву считается лучшей студией в городе в связи с уровнем преподавателей, качеством помещений и оборудования, а также атмосферой. Также каждые 2 недели в центре проводятся бесплатные пробные занятия, следующее будет 23 августа в 18.30, приходите, попробуйте!

Интересные факты

Чаще всего люди ищут «йога-центры», но встречаются и другие формулировки, например:

• йога-студии
• школа йоги
• йога-центр

• Самые популярные особенности найденных мест: йога для беременных, курсы самообороны для женщин, массаж для женщин, покрытие ногтей лаком, курсы творчества.
• Ни́жний Но́вгород (в разговорной речи часто — Нижний, с 7 октября 1932 года до 22 октября 1990 года — Го́рький) — город в России, административный центр Приволжского федерального округа и Нижегородской области.

Расположен в центре Восточно-Европейской равнины на месте слияния Оки и Волги. Ока делит город на две части: Нагорную — Верхнюю, на Дятловых горах и Заречную — Нижнюю, на её левом низинном берегу.

Добавить йогу-центр — бесплатная реклама вашей организации на HipDir.

Источник: https://nizhny-novgorod.hipdir.com/yoga-centr/